Agresifliğinizin sebebi yedikleriniz olabilir!

Günlük hayatın getirdiği gerilim, ruh halimizi etkilediği üzere, beslenme alışkanlıklarımız da duygusal durumumuzu şekillendirir. İşte dikkat etmeniz gereken kimi besinler ve bunların ruh halimize olan etkileri…

Aşırı şeker tüketimi, kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olur. Bu süratli yükseliş ve düşüşler, ruh halimizdeki değişiklikleri tetikleyerek sonlu bir ruh haline sürükleyebilir.

Kahve ve güç içecekleri, uyarıcı tesirleriyle bilinse de, fazla ölçüde alındığında hudut sistemimizi tahrip edebilir. Sonuç olarak, huzursuzluk ve gerginlik artar.

Fast food ve işlenmiş besinler, yüksek ölçüde yağ, tuz ve şeker içerir. Bu besinler, beyin kimyasını bozarak ruh halimizi olumsuz etkileyebilir ve sonlu hissetmemize neden olabilir.

Yüksek tuz alımı, kan basıncını artırarak gerilimi ve gerginliği artırabilir. Ayrıyeten bedende ödem birikmesine yol açarak rahatsızlık hissini artırır.

Gluten üzere birtakım alerjenler, hassas bünyelerde sindirim sıkıntılarına yol açabilir. Bu tıp rahatsızlıklar, ruh halimizi bozarak sonluluk hissine neden olabilir.

Doymamış ve trans yağlar, beyin işlevlerini olumsuz etkileyerek hudut sistemimizi zayıflatabilir. Bu yağlar ekseriyetle işlenmiş besinlerde çokça bulunur.

Asitli ve karbonatlı içecekler, içerdiği şeker ve kafein nedeniyle hudut sistemini olumsuz etkileyerek huzursuzluk hissini artırabilir.

Ruh, Sinir,