Kaygılı bağlanma şekline sahip biriyle münasebet yaşamak: Zorluklar ve analizleri

Kaygılı bağlanma biçimi, bir kişinin romantik münasebetlerinde sürekli bir terk edilme derdiyle hareket etmesine ve alakada ağır bir güvensizlik duymasına neden olan bir bağlanma biçimidir. Bu çeşit bir bağlanma biçimine sahip beşerler, partnerlerinin sürekli sevgilerini kanıtlamalarını isterler ve ilgilerinde çok bir bağlılık sergileyebilirler.

Bu durum hem sıkıntılı birey için hem de partneri için zorlayıcı olabilir. Lakin, gerçek stratejilerle telaşlı bağlanma usulüne sahip biriyle sağlıklı bir irtibat sürdürülebilir.

Kaygılı Bağlanma Nedir?

Kaygılı bağlanma, kişinin erken çocukluk döneminde yaşadığı deneyimlerden kaynaklanan bir bağlanma stilidir. Çoklukla, ebeveynlerin tutarsız ilgisi ya da sevgisi sonucu gelişir.

Bu bireyler, yetişkin ilgilerinde de sürekli terk edilme korkusu yaşar ve partnerlerinin sevgilerinden emin olamazlar. İlişkilerinde sık sık güvensizlik, ağır bağlılık isteği ve hep bir onay arayışı hissederler.

Kaygılı Bağlanma Biçimindeki Şahısların Özellikleri:

Terk Edilme Korkusu:

Kaygılı bağlanan bireyler, münasebetlerinde ebediyen olarak terk edilecekleri korkusunu taşırlar. Partnerlerinin ilgisinin azalmasından büyük korku duyarlar.

Bu nedenle, sık sık partnerlerinden onay almak ve sevildiklerini hissetmek isterler.

Yoğun İlgi Muhtaçlığı:

Kaygılı bireyler, bağa çok derecede bağlı olabilirler. Partnerlerinden ebediyen sevgi, ilgi ve yakınlık beklerler.
Bu ihtiyaç, partnerlerinin özgürlüğünü kısıtlayabilir ve ilişkide dengesizlik yaratabilir.

İlişkide Ebediyen Test Etme:

Kaygılı bağlanan bireyler, partnerlerinin sevgisini hep test etme eğilimindedir. Bunu bazen partnerlerinden gereksiz hengameler çıkararak ya da pasif-agresif davranarak yaparlar.

Partnerin sevgisinin azaldığını düşündüklerinde, bağda ağır bir tansiyon ve telaş yaşarlar.

Aşırı Bağımlılık:

Kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler, münasebetlerinde çok derecede bağımlı olabilirler. Kendi mutluluklarını ve bedellerini, partnerlerinin davranışlarına ve ilgisine bağlarlar.

Bu da münasebette ferdî hudutların bulanıklaşmasına neden olabilir.

Kaygılı Bağlanan Biriyle Sağlıklı Bir Temas Sürdürmenin Yolları:

1. Empati ve Anlayış Göstermek:

Kaygılı bağlanma biçimine sahip bir birey ile alaka yaşarken, onların terk edilme korkusunu anlamaya çalışmak çok pahalıdır. Onların bu dehşetlerinin temelinde çoklukla geçmiş travmalar ya da çocukluk deneyimleri yatar.

Empati göstererek, bu tasaların sizin tarafınızdan anlaşıldığını hissettirmeniz telaşlı partnerinizi rahatlatacaktır.

2. İrtibatta Şeffaflık:

Kaygılı bireyler, çoklukla belirsizliklerden korkar ve bu belirsizlikleri tehdit olarak algılarlar. Bu yüzden temasta açık ve net olmak, onlara inanç vermek açısından çok pahalıdır.

İlişkinizde yaşanan aksilikleri açık bir lisanla tabir etmek, belirsizlikleri azaltarak itimadı artırır.

3. Duygusal Destek ve Onay Vermek:

Kaygılı bağlanan bireyler, ebediyen olarak partnerlerinden onay beklerler. Onlara sevginizi göstermek ve duygusal destek sağlamak, ilgide inançlı bir ortam yaratır.

Sevginizi sözlerle tabir etmek ve onların bedelini takdir ettiğinizi göstermek, onların telaşlarını azaltabilir.

4. Kendi Sonlarınızı Belirlemek:

İlişkide sıkıntılı bağlanan şahısla yaşarken, kendi sonlarınızı da müdafaanız çok pahalıdır. Hep olarak onların ihtiyaçlarını karşılamaya çalışmak yorucu olabilir.

Kendi duygusal sonlarınızı açıkça tabir etmek, ilgide dengeyi korumanıza yardımcı olur.

5. Sabırlı Olmak:

Kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler, vakitle ve sabırla bu korkularının üstesinden gelebilirler. Onlara karşı sabırlı olmak ve duygusal iniş çıkışlarına karşı serinkanlı kalmak, alakada uzun vadeli bir düzgünleşme sağlayabilir.

Kaygılı Bağlanma Şeklini Yöneticinin Ehemmiyeti:

Bir telaşlı bağlanma usulüne sahip partnerle yaşamak zorlayıcı olabilir, ancak bu, alakanın sağlıklı ve keyifli olmayacağı manasına gelmez.

Doğru stratejilerle, bu tıp bir bağlanma stiline sahip bireylerle inanca dayalı ve istikrarlı bir bağ sürdürebilirsiniz. Sıkıntılı bireyler, inanç duygusu geliştikçe irtibatlarında daha istikrarlı ve sağlıklı hale gelebilirler.

Güven, İlişki, İlişkide, İlişkilerinde, Sürekli,